Stress, Überforderung & Grübeln

Stress gehört für viele Menschen längst zum Alltag. Termindruck im Beruf, ständige Erreichbarkeit, familiäre Verpflichtungen und hohe Erwartungen können dazu führen, dass wir uns über längere Zeit angespannt und erschöpft fühlen. Dabei ist Stress zunächst nichts grundsätzlich Negatives. Kurzfristig hilft er unserem Körper sogar dabei, aufmerksam zu bleiben, schnell zu reagieren und Herausforderungen zu bewältigen.…