Meine Angebote
Psychologische Beratung bei persönlichen Belastungen
Manchmal wird das Leben herausfordernd und du weißt nicht genau, wie es weitergehen soll. Vielleicht fühlst du dich überfordert, unsicher oder wünschst dir einfach mehr Klarheit und Orientierung.
Gemeinsam schauen wir im Rahmen der psychologischen Beratung bei persönlichen Belastungen auf das, was dich gerade beschäftigt, und finden heraus, was dir helfen kann - in deinem Tempo und passend zu deiner persönlichen Situation.
Belastende Gedanken & ständiges Grübeln
Kreisen deine Gedanken immer wieder um dieselben Dinge? Hast du das Gefühl, dass Sorgen dich nicht zur Ruhe kommen lassen und dich innerlich belasten? Gemeinsam entwickeln wir Wege, die dir helfen, deine Gedanken zu sortieren und wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Stress und
Burnout
Fühlst du dich leer, erschöpft oder ständig unter Strom? Wenn die Belastung immer mehr deinen Alltag bestimmt, kann es helfen, genauer hinzuschauen. Gemeinsam finden wir heraus, was dich besonders stresst, und entwickeln Wege, die dir helfen, deine Stressmuster besser zu verstehen und wieder mehr Ruhe, Kraft und neue Möglichkeiten zu finden.
Elternberatung und Erziehungsprozesse
Familienalltag kann wunderschön sein - und gleichzeitig ganz schön anstrengend. Wenn Konflikte häufiger werden und du dich zunehmend erschöpft fühlst, kann es guttun, sich Unterstützung zu holen. Gemeinsam schauen wir, was euch im Alltag belastet, und entwickeln Wege, die wieder mehr Verständnis, Ruhe und Leichtigkeit ins Familienleben bringen können.
Entscheidungsprozesse (privat/beruflich)
Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen, und kreisen deine Gedanken immer wieder um dieselben Möglichkeiten? Unsicherheit kann viel Kraft kosten – im Beruf genauso wie im Privatleben. Gemeinsam sortieren wir deine Gedanken und schauen, was wirklich zu dir und deiner Situation passt. Dabei begleite ich dich einfühlsam und lösungsorientiert.
Beratung für Kinder und Jugendliche
Gibt es gerade etwas, das dich beschäftigt oder belastet? Manchmal gibt es Schwierigkeiten in der Familie, in der Schule oder mit Freunden, und man weiß nicht so recht, wie man damit umgehen soll. Gemeinsam schauen wir, was dir helfen kann, damit du dich wieder wohler und sicherer fühlst.
Persönlichkeitsentwicklung (privat/beruflich)
Möchtest du dich persönlich oder beruflich weiterentwickeln? Willst du dich selbst besser verstehen, alte Gewohnheiten hinter dir lassen und deine Stärken bewusster nutzen? Gemeinsam schauen wir, welche Veränderungen zu dir passen und welche Schritte dich auf deinem Weg weiterbringen können.
Selbstwert &
Selbstvertrauen
Bist du oft unsicher, hast Angst, nicht gut genug zu sein oder Fehler zu machen? Vergleichst du dich häufig mit anderen und zweifelst dabei an dir selbst? Gemeinsam schauen wir, woher diese Zweifel kommen und was dir helfen kann, wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, jemand anderes zu werden, sondern deine eigenen Stärken wieder klarer zu sehen und dir selbst mehr zuzutrauen.
Veränderungen & Lebenskrisen
Manche Veränderungen stellen plötzlich vieles auf den Kopf. Eine Trennung, ein Verlust, ein beruflicher Umbruch oder auch ein neuer Lebensabschnitt können verunsichern, überfordern oder traurig machen. Du musst damit nicht allein bleiben. In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam darauf, was dich gerade bewegt und was du brauchst, um wieder mehr Halt und Orientierung zu finden. Schritt für Schritt kann so ein Weg entstehen, der zu dir und deinem Leben passt.
Kognitives Training
Kognitives Training bietet dir die Möglichkeit, Aufmerksamkeit, Konzentration, Gedächtnis und geistige Flexibilität gezielt zu fördern. Mit abwechslungsreichen, individuell abgestimmten Übungen entdeckst du neue Denk- und Gedächtnisstrategien, stärkst vorhandene Fähigkeiten und bleibst geistig aktiv – ohne Leistungsdruck. Das Training orientiert sich an deinen persönlichen Stärken und Zielen und verbindet wissenschaftliche Grundlagen mit Freude am Lernen und Entdecken.
Vor der Beratung
Glaubenssätze, Frustration und das Gefühl, festzustecken, können dazu führen, dass du:
- ständig unter Stress stehst und nicht weißt, wohin
- nur noch reagierst, statt dein Leben bewusst zu gestalten
- etwas verändern möchtest, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
- das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben
- nach Sinn suchst und keinen Weg aus der Situation siehst
Was sich durch psychologische Beratung verändern kann
Psychologische Beratung kann neue Perspektiven eröffnen und dabei unterstützen, Schritt für Schritt mehr innere Ruhe und Leichtigkeit zu entwickeln:
- Freude am Leben wiederentdecken
- Vertrauen und Orientierung gewinnen
- klarer mit dir selbst und anderen kommunizieren
- die eigenen Stärken erkennen und nutzen
- neue Perspektiven entwickeln und mehr Sicherheit im Handeln gewinnen
So läuft die psychologische Beratung online ab
Kontakt aufnehmen
Schreib mir eine E-Mail oder eine WhatsApp-Nachricht - ich melde mich bei dir mit einem Terminvorschlag für ein kostenfreies Telefon- oder Online-Gespräch.
Das Erstgespräch
Im Erstgespräch geht es darum, deine aktuelle Situation und deine Ziele besser zu verstehen. Du bekommst Raum, in Ruhe zu erzählen, was dich beschäftigt - ohne bewertet zu werden.
Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst und wie eine Beratung oder Begleitung für dich aussehen kann.
Termin für eine Beratung
Wenn wir uns nach dem Erstgespräch eine Zusammenarbeit vorstellen können, vereinbaren wir gemeinsam einen Termin für deine psychologische Online-Beratung.
Es ist wichtig zu wissen: Ich habe keinen Kassensitz und kann nicht mit gesetzlichen Krankenkassen abrechnen.
Die psychologische Online-Beratung ist auf Deutsch und Portugiesisch möglich.
A consulta psicológica online está disponível em alemão e português.
Häufig gestellte Fragen zur psychologischen Beratung
Du musst nicht alles alleine lösen
Ein Gespräch kann der erste Schritt sein, um mehr Klarheit in das zu bringen, was dich gerade beschäftigt.